Les bienfaits de la relaxation et de la méditation sont reconnus par de nombreux chercheurs scientifiques. Associées à des visualisations et des pensées positives, ces pratiques permettent de se détendre, d'être actif dans les processus de guérison et de cheminer vers soi-même. Si vous souhaitez en bénéficier, pour vous-même ou pour aider à soigner autour de vous, ce livre pratique est fait pour vous ! Il s'adresse à tous mais il est aussi un outil professionnel pour les professeurs de yoga, les sophrologues, les hypnothérapeutes, les animateurs sportifs, les thérapeutes du bien-être, les professionnels de la santé, des secteurs éducatifs et sociaux, et pour toutes les personnes engagées dans une relation d'aide individuelle ou auprès des familles. Les 68 textes de méditations, de relaxations et de soins énergétiques guidés qui le composent vous aideront à libérer vos émotions, soulager vos douleurs, mieux dormir, renforcer votre système immunitaire... Cet ouvrage permet, très simplement, d'apporter sérénité et bien-être, tout en développant des énergies de ressourcement et de guérison.

« Il est 8 heures du matin et j'entends le bruit du chariot qui entre dans ma chambre », ainsi débute le récit d'Aude Selly. Alors qu'elle parvient à décrocher l'emploi de ses rêves, la jeune femme se retrouve brisée par un burn-out professionnel qui la poussera au geste ultime suivi d'une hospitalisation. Son témoignage bouleversant a été adapté au théâtre dans la pièce Bien naître au travail.Depuis, Aude a fait de cette épreuve une force et est devenue spécialiste de la prévention des risques psychosociaux. En plus d'autres témoignages, elle délivre son expertise pour reconnaître les signes annonciateurs, réussir à s'en sortir ou aider une personne concernée. Sujet éminemment d'actualité, l'autrice rappelle aussi qu'il s'agit d'une urgence de santé publique dont les entreprises doivent absolument se saisir.En effet, on estime que 2,5 millions de salariés sont actuellement en état de burn-out sévère. Quels sont les profils des victimes ? Comment comprendre le processus de l'épuisement professionnel ? Comment reprendre le contrôle sur sa trajectoire professionnelle ? Toutes les réponses sont dans cette Autopsie d'un burn-out.

Trois ans d'investigations, 250 témoins, le courage d'une poignée de lanceurs d'alerte, des dizaines de documents explosifs, plusieurs personnalités impliquées... Voici une plongée inquiétante dans les secrets du groupe Orpéa, leader mondial des Ehpad et des cliniques. Truffé de révélations spectaculaires, ce récit haletant et émouvant met au jour de multiples dérives et révèle un vaste réseau d'influence, bien loin du dévouement des équipes d'aidants et de soignants, majoritairement attachés au soutien des plus fragiles. Personnes âgées maltraitées, salariés malmenés, acrobaties comptables, argent public dilapidé... Nous sommes tous concernés.

Le healing est une voie de développement personnel, qui consiste à se tourner vers les médecines alternatives et les traditions holistiques qui conviennent le mieux à chacun. Cette approche regroupe toutes les techniques alternatives de soin : acupressure, aromathérapie, astrologie, balnéothérapie, chamanisme, chiropraxie, constellations familiales, lithothérapie, écriture automatique, EMDR, extase mystique, feng shui, hypnose, kundalini, magnétisme, mandala, mémoires akashiques, musicothérapie, psychomagie, réflexologie, régression intra-utérine,reiki, sophrologie, yoga.À travers des récits d'expériences autour de 9 thèmes universels (le deuil, la naissance, l'amour, le masculin, le féminin, l'estime de soi, la santé, le travail et la spiritualité) et grâce aux conseils de l'autrice, chaque lecteur pourra explorer la solution qui lui correspond le mieux.

Décoder le langage corporel de vos interlocuteurs, anticiper leurs réactions, analyser les situations, comprendre ce qui se joue réellement au-delà des mots, repérer les non-dits, détecter les mensonges, et finalement communiquer de façon plus efficace, tels sont les objectifs de ce guide pratique. Il comporte des apports conceptuels, mais aussi des exemples et des photos qui viennent illustrer les propos. Vous y trouverez également des grilles de lecture nécessaires au décryptage de situations réelles. Cet ouvrage vous donnera les clés de compréhension du langage corporel de vos interlocuteurs, tant dans l'univers professionnel que dans la sphère privée.

La complexité du français fait bien souvent ressembler notre langue à une énigme. Ce livre en dévoile les mystères et les détours, montre sa vitalité et donne les clés de son dynamisme : en partant de points de vue aussi variés que l'histoire de la langue, les contraintes sociétales, les anomalies du système et ses curiosités, la force de l'oral, celle de l'écrit, il met en évidence les facteurs qui déterminent l'apparition des innovations, la présence d'écarts entre les règles et l'usage. En analysant les ressources qu'offre l'intonation pour se faire comprendre au-delà des mots - allusions, arrière-pensées, insinuations, double sens - il montre comment il est possible de transmettre aussi bien par exemple de l'enthousiasme qu'une contestation, un ordre, que l'expression d'une connivence. Puis, en décrivant les nombreux aspects de l'échange oral, il explique pourquoi il y a différentes façons de parler, d'écouter, de communiquer. Écrit dans un langage simple, avec de nombreux exemples écrits et oraux de toutes époques (du Moyen Âge à 2022), ce livre est accessible à un très large public.

"La première fois que j'ai entendu parler de Thomassin, c'était par une directrice de casting avec qui il avait travaillé à ses débuts d'acteur. Elle m'avait montré quelques-unes des lettres qu'il lui avait envoyées de prison. Quand il a été libéré, je suis allée le voir. Routard immobile, Thomassin n'aime pas bouger hors de ses bases. Il faut se déplacer. Je lui ai précisé que je n'écrivais pas sa biographie, mais un livre sur l'assassinat d'une femme dans un village de montagne, affaire dans laquelle il était impliqué. Mon travail consistait à le rencontrer, lui comme tous ceux qui accepteraient de me voir." F. A.

Savez-vous qu'aujourd'hui il existe plus de 321 thérapies pour aller mieux ? Pourtant, on continue de souffrir. On ressasse le passé, on imagine les pires scénarios concernant l'avenir, on s'empêche de dire et d'agir en faisant bien souvent reposer la faute sur les autres. Bref, on alimente sans le vouloir et sans lesavoir notre propre tristesse.Et si on faisait un virage à 180° en cessant d'être spectateur de notre malheur ?Dans cet ouvrage, Valérie Roumanoff propose un voyage à l'inverse de tout ce que vous avez essayé jusque-là. Un voyage qui vous permettra de vous libérer de vos croyances et de vos habitudes pour devenir enfin acteur de votre vie.À la lecture de ce livre, vous allez vous connecter à votre pouvoir, celui de changer les choses et de construire la vie qui vous ressemble !

Des Urgences du rez-de-chaussée aux soins palliatifs du cinquième étage, voilà la vie d'un jeune interne qui déteste commencer sa journée par une tentative de suivide. Une patiente en stade terminal s'énerve : son fils est bloqué à Reykjavik à cause d'un volcan en éruption. Pour lui laisser le temps d'arriver, l'apprenti médecin se fait conteur. Se nourrissant de situations bien réelles, Baptiste Beaulieu passe l'hôpital au scanner. Il peint avec légéreté et humour les chefs autoritaires, les infirmières au grand cœur, les internes gaffeurs, les consultations qui s'enchaînent, les incroybales rencontres avec les patients... Par ses histoires d'une sensibilité folle, touchantes et drôles, il restitue tout le petit théâtre de la comédie humaine.

Comment savoir si mon enfant est victime de harcèlement ? Comment l'accompagner pour l'aider à se défendre et se reconstruire ? Qu'est-ce que le cyberharcèlement ? Marie-José Gava, spécialiste reconnue, décrypte les rouages du harcèlement et du cyberharcèlement qui touchent 10% des jeunes. Communication avec votre enfant, relation avec l'école, fonctionnement des réseaux sociaux..., pragmatique, ce livre répond à toutes vos questions. Bourré de conseils, outils et témoignages, il vous donne les clés pour repérer les signaux de mal-être et accompagner votre enfant à sortir de la spirale victimaire et apprendre à se défendre.

Ce livre est un guide de survie pour ne pas finir stressé, inquiet, borné, frustré... comme pas mal d'adultes auxquels personne n'a envie de ressembler. Tu y trouveras un entraînement mental très simple, venu du fond des âges. La méditation. Aucune religion là-dedans, pas de clichés, pas de postures bidon, simplement t'asseoir et ouvrir ton attention. Notre rencontre avec la méditation date de nos 18 ans. Grâce à cette approche, nous avons vécu beaucoup de joies, vaincu de nombreuses peines. Nous avons aussi acquis quelques réflexes concernant l'esprit humain et son fonctionnement. Nous avons pensé qu'il serait normal de partager cette expérience, pour t'aider à mieux gérer les galères, les « je n'y arriverai jamais » ou « je suis nul ». Pour t'apprendre à transformer les échecs en opportunités et à t'ouvrir plutôt que te renfermer. C'est le livre que nous aurions aimé lire à ton âge.

Lieu de toutes les splendeurs et de tous les fantasmes, Paris fascine. Ce serait pourtant oublier le versant le plus sombre de la capitale : celui de ses crimes et mystères.Passionné de criminologie et d'histoire, Paul El Kharrat s'est penché sur ces affaires qui ont secoué la Ville Lumière de la Révolution française à la Seconde Guerre mondiale. Car si les meurtres bouleversent la petite histoire, celle des individus, ils peuvent également faire trembler la grande.En s'intéressant à ces hommes et ces femmes, monstres sanguinaires déterminés ou assassins désespérés, Paul El Kharrat dessine en creux les XIXe et XXe siècles en France. On plonge dans la Terreur de la Révolution avec Jourdan Coupe-tête ; on rencontre le meurtrier de Jean Jaurès au nom de famille prédestiné et on frémit dans l'antichambre de la mort de Marcel Petiot pendant l'Occupation.

Nous ne sommes pas aussi crédules que nous le pensons. Nous savons filtrer les informations qui nous parviennent. Nous décidons à bon escient qui croire et à qui faire confiance. C'est la brillante démonstration de "Pas né de la dernière pluie". Dans un style vif et provocateur, exemples historiques et actuels à l'appui, Hugo Mercier démonte l'idée reçue sur la crédulité du public et révèle les mécanismes cognitifs sophistiqués dont l'espèce humaine s'est dotée au cours de l'évolution. Il permet aussi de comprendre pourquoi il nous arrive parfois d'être bernés. Enfin, il nous montre comment devenir plus vigilants encore.

Scènes de crime, opérations médico-légales, reconstitutions criminelles, procès d'Assises, le docteur Sapanet entraîne le lecteur sur le long chemin qui mène du crime obscur à la vérité judiciaire. Pour son cinquième opus, le Dr Sapanet revient sur une trentaine d'affaires criminelles passées sous son bistouri. Fusil de chasse, couteau de cuisine, sabre japonais, strangulation, chaque méthode a laissé sur les corps des victimes une signature que l'autopsie se fait fort d'authentifier. Parmi ces affaires, l'histoire du petit Nino, 9 mois. Sans la perspicacité de son équipe, ce dernier aurait rejoint la liste des bébés victimes de la " mort subite du nourrisson ". Mais l'autopsie confirmera de nombreux sévices dans les semaines précédant le décès et un secouage aussi violent que mortel. Quant à Marie-Lucie, 75 ans, elle aurait été inhumée après un décès qualifié de " naturel ".Tout était prêt, le cercueil sur le point d'être refermé, lorsqu'un doute a suspendu les funérailles. L'autopsie ordonnée in extremis a révélé l'ultime calvaire de la vieille dame, passée à tabac et étranglée. Scènes de crime, opérations médico-légales, reconsti-tutions criminelles, procès d'assises, Michel Sapanet entraîne le lecteur, avec humour et pédagogie, sur le long chemin qui mène du crime obscur à la vérité judiciaire.

Toutes les techniques et astuces pour savoir tricoter. Des explications claires et détaillées étape par étape. Un livre destiné aux débutants et aux expérimentés.

Dessiner, c'est comme bâtir une maison : on procède étape par étape ! Avec cette méthode simple et efficace, tu pourras bientôt dessiner tout ce que tu veux : plein de personnages et d'animaux, des objets, des arbres... Tu veux rendre tes dessins encore plus réalistes ? Ajoute des ombres, des reflets, des plis et bien d'autres effets qui changent tout. Tu vas voir c'est facile ! Les plus belles techniques ne sont pas réservées aux adultes !

Vive l'automne à la campagne ! Retrousse tes manches, va dans la nature et choisis une vie plus simple avec ce livre d'activités amusantes sur le thème de l'automne. Découvre les merveilles que nous offre la nature à cette saison à travers des recettes de cuisine, des idées de plantations et des loisirs créatifs.

Savez-vous que Pythagore a créé la gamme à douze notes en s'inspirant des pyramides d'Egypte ? Que le loup est l'inventeur du chant choral ? Ou que Bach brillait pour ses battles d'impro ? À travers quarante chroniques, André Manoukian retrace une histoire fascinante et méconnue de la musique, un art qui puise sa source en Orient, dans les raffinements des civilisations indiennes, perses ou égyptiennes. Ces influences ont irrigué la musique occidentale, qui évolue au fil des siècles sous l'impulsion de personnages extraordinaires, musiciens, penseurs, religieux ou scientifiques. Des instruments préhistoriques au chant des planètes, des philosophes antiques au rap, André Manoukian nous initie à cet art et nous dévoile par touches les petites histoires qui ont fait la grande musique.

Pour soigner toute la famille, pourquoi ne pas essayer les hydrolats ? D'une grande facilité d'emploi, ils soulagent efficacement aussi bien les petits soucis de la femme enceinte ou allaitante et du nourrisson, que ceux de l'ado, de l'adulte, sans oublier la sphère psycho-émotionnelle, où ils font merveille. Cet ouvrage propose un tour d'horizon complet sur le sujet : une introduction pour tout savoir sur les hydrolats, le descriptif d'une trentaine d'entre eux, avec tous les conseils pour bien les choisir et bien les utiliser et, enfin, une partie consacrée aux maux du quotidien, avec des propositions de remèdes pour les soulager. En bonus, vous apprendrez à réaliser vos propres cosmétiques, très doux, avec des hydrolats, mais aussi à utiliser ces derniers en cuisine pour des plats aux saveurs délicates. Achillée, bleuet, camomille, géranium, hélichryse italienne, mélisse, néroli, rose de Damas, ylang-ylang... le monde subtil des hydrolats s'ouvre à vous.

Grâce aux idées créatives de Krine Thiboult-Demessence, vous allez exceller dans la récupération de matériaux ou produits dont on n'a plus l'usage. C'est l'art de l'upcycling ou "surcyclage" en français (le recyclage "par le haut"). Dans un style tendance associé à des explications claires, l'auteure vous propose de créer 35 objets à peu de frais. Boîtes, bougies, soliflores, mangeoire, luminaires... Tout y passe ! 0% déchet, 100% gratifiants !